Aminoácidos

O BCAA (sigla para Branched-Chain Amino Acids) é um suplemento alimentar composto por três aminoácidos essenciais: leucina, isoleucina e valina. Esses aminoácidos são fundamentais para a recuperação e o crescimento muscular, ajudando a reduzir a quebra de proteínas durante o exercício intenso. O BCAA é popular entre praticantes de atividades físicas, pois contribui para melhorar o desempenho, diminuir a fadiga muscular e acelerar a recuperação pós-treino. Além disso, ele pode ser benéfico para o controle do catabolismo muscular e para o aumento da resistência durante atividades prolongadas.