Suplementos

Suplementos alimentares são produtos que complementam a dieta, fornecendo nutrientes como vitaminas, minerais, aminoácidos, ácidos graxos e fibras. Eles vêm em várias formas, como cápsulas, pós, líquidos e barras. Seu uso pode ajudar a preencher lacunas nutricionais, apoiar a saúde geral, melhorar o desempenho físico ou auxiliar na recuperação de doenças.

No entanto, é importante utilizá-los com cautela e, de preferência, sob orientação profissional, pois o consumo excessivo ou inadequado pode ter efeitos adversos. A alimentação balanceada continua sendo a melhor fonte de nutrientes.