Creatina (100g) - Atlhetica Nutrition

CREATINE 100% PURE

A creatina é um composto orgânico natural encontrado nos músculos do corpo humano. Ela desempenha um papel fundamental no fornecimento de energia durante atividades de alta intensidade e curta duração. A creatina é sintetizada no corpo a partir de aminoácidos e também pode ser obtida através da alimentação, especialmente em carnes e peixes. Quando se trata de suplementação com creatina, muitas pessoas a utilizam para melhorar o desempenho atlético e obter benefícios específicos. Creatina Monohidratada: É a forma mais pesquisada e amplamente utilizada de creatina. A maioria dos estudos que destacam os benefícios da creatina para o desempenho atlético são baseados no uso da creatina monohidratada. Aqui estão algumas das funções e benefícios associados à creatina:

BENEFÍCIOS

1. Aumento da Energia: A creatina é armazenada nos músculos na forma de fosfocreatina e desempenha um papel crucial na regeneração do trifosfato de adenosina (ATP), que é a principal fonte de energia para contrações musculares de curta duração e alta intensidade.

2. Melhoria no Desempenho Físico: A suplementação com creatina tem sido associada a um aumento na capacidade de realizar atividades de alta intensidade, como levantamento de peso e sprints.

3. Recuperação Muscular: A creatina pode auxiliar na recuperação muscular após exercícios intensos, ajudando a reduzir o dano muscular e a inflamação.

4. Aumento da Força Muscular: Pode contribuir para ganhos de força muscular, especialmente em atividades que envolvem esforços explosivos.

5. Ganho de Massa Muscular: A creatina pode ajudar no aumento da massa muscular, principalmente quando combinada com treinamento de resistência.

6. Melhoria Cognitiva: Alguns estudos sugerem que a creatina pode ter benefícios para a função cognitiva e o desempenho mental.

RECOMENDAÇÃO DE CONSUMO

Adicione de 3g a 5g em aproximadamente 200ml de água e misture até total homogeneização, recomenda-se o consumo diário ou conforme orientação de um profissional da saúde.

PRODUTO ISENTO DE REGISTRO DE ACORDO COM RDC 27/2010 (ANVISA).